- 伤害身体的十大健身误区2016-07-19
胶州敬老院 健身运动的误区误区1：以出汗量来衡量运动效果。尽管出汗是健康的表现，但排汗量并不足以作为衡量运动强度的指标。心率、费力程度才是更重要的标准。 健身运动的误...
- 六中食物远离夏季疾病2016-07-18
1.大蒜 大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用，能帮助你预防疾病。菜里加入大蒜是个很好的选择，虽然大蒜含有强效的化合物，但是你除了吃富含大蒜的食物外，还需要服用膳食补...
- 夏季老人预防感冒三大招2016-07-16
1、反复感冒 杂邪兼感 衰老受邪，不胜起居，容易旧邪未去，新邪继之，导致老年人原来感冒将愈，新的一轮感冒又来，可称之为重叠感冒，临床上甚为多见，治疗起来，颇是棘手。...
- 适合老年朋友吃的零食，营养健康又好吃2016-07-15
胶州敬老院 从心理学角度来说，吃零食还有着积极的心理保健的作用，吃零食时，往往是在放松的心境下进行的，这就使兴奋的大脑转为抑制的状态，从而获得身心的调节与情绪的转移...
- 适合老年人玩的小游戏2016-07-15
（1）瞎子穿拖鞋 概要:蒙眼前进5步或6步穿拖鞋的游戏 方法: 1、各队轮流派出1人。 2、把拖鞋放在起点前方5步的地方。 3、回到起点蒙眼旋转三次以后出发。 4、能够准确前进5步，第...
- 老年人最适合的早餐2016-07-14
People reached middle age or old age, body and mind are under a lot of pressure, either from the outside or at home, plus the degradation of body organs and lead to strength and energy loss, this time will play an important role in the diet,...
扫一扫，获取更多信息